KURZ IYENGAR JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY- OBSAZENO

14.9.2017 - čtvrtek
Kurz Iyengar jógy pro úplné začátečníky (vyslovuje se Ajengar)
(zkušenost s jógou méně jak 3 měsíce)

Systematicky navážeme na letní kurz, ale díky srozumitelným instrukcím se chytnou i úplný začátečníci.
Zaměříme se na koordinaci všech 4 končetin a jejich propojení s trupem v různých pozicích (ásanách).
Využijeme pomůcky, které umožní efektivní nastavení těla v ásaně.
Hlavní pozornost věnujeme stojným ásanám a porozumění stoji na ramenou (Salamba Sarvangasana).
Projdeme však základy všech skupin pozic.
Nejdůležitější nebude to, zda se ohnete až k zemi, ale duchapřítomnost v každém pohybu, čímž v závěru dosáhneme relaxace.

Pokud jste absolvovali letní kurz, prohloubíte své základní znalosti a budete kultivovat pochopení akcí. 

Pokud jste úplní začátečníci, postupně se  seznámíte s nejdůležitějšími akcemi v jednotlivých pozicích a objevíte základní ásany.
P.S.: Fyzická praxe bude různorodá, ale rozhodně plná pohybu, i když ji zvládne každý, kdo bude chtít bez ohledu na věk či tělesnou konstituci. Někdy jemná, někdy dynamická, někdy výdržová. Bez hudby, každý sám se sebou, pro porozumění sebe sama.
KDY: 14.září - 21.prosince
 
DEN: čtvrtek
 
ČAS: 15:15-16:30
 
POČET LEKCÍ: 14lekcí
 
CENA: 1400,-Kč
 
POVEDE: Veronika Tomko
 o Veronice: http://www.jogaveronika.cz/veronika-tomko/
http://www.jogaveronika.cz/veronika-tomko/

Přihlašte se na akci