KURZ VINYASA FLOW JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY s Ilonou- OBSAZENO

19.9.2017 - úterý

Význam:

Vinyasa – spojení pohybu s dechem

Flow – plynule proudit

Jóga – spojení

Vinyasa znamená pohyb sladěný s dechem, můžeme ji tedy svou podstatou považovat za meditací v pohybu, jde o posloupnost a návaznost jednotlivých asán na vlně dechu.

Jedná se stejně jako v případě powerjógy o dynamické cvičení. Hodiny jsou určeny pro lidi s jógou začínající, veskrze zdravé, nejedná se o pomalé rehabilitační cvičení.

Rozdíl mezi powerjógou a vinyasa flow jógou:

  • obecně je powerjóga více zaměřená na fyzické cvičení, naproti tomu vinyasa flow jóga klade větší důraz na dýchaní a na samotnou podstatu jógy.

Každá vinyasová lekce bude jiná_jedna od druhé se bude lišit na základě rozpoložení, zaměření, fáze měsíce...

Naučíme se pozdrav slunci, techniky dechu a základní jógové pozice. Seznámíme se s principy filosofie jógy.

Co můžete na hodině očekávat:

  • pomalý začátek jehož základ tvoří pozdrav slunci
  • postupné zahřátí těla
  • přechod do lehce dynamické fáze
  • a na závěr přijde regenerace, odpočinek těla i duše.

Mým cílem je nabídnout lekci, která bude zážitkem pro tělo, hlavu_pro celé bytí.

Důraz bude kladen na dech, skrze který vás nechám vstoupit do přítomnosti a naplno si ji tak užít. Cílem vinyasa flow jógy je upevnit zdraví, předejít bolestem zad, kompenzovat sedavý způsob života, zlepšit kondici a náladu. Odbourat stres, psychické vysílení a únavu, dojít k lepší rovnováze těla.

Věřím, že Vám mé hodiny přinesou mír v mysli, zdraví v těle a klid v duši:)

Namaste, ilona

KDY: 19.září-19.prosince
 
DEN: úterý
 
ČAS: 17:30-18:45h
 
POČET LEKCÍ: 14
 
CENA: 1400,-Kč  (14lekcí/75min)
 
POVEDE: Ilona Limberská
2 lekce lze nahradit na mých otevřených hodinách ve středu v čase 18:45-20:00h

Přihlašte se na akci