MINI KURZ JÓGY PRO ÚPLNÉ ZAČÁTEČNÍKY

9.5.2018 - Wednesday

KURZ HATHA JÓGY pro úplné začátečníky _ cvičení v malé skupince

Kurz rozložený do osmi lekcí nabídne ucelené a přístupově jemné představení hatha jógy jako pozorné práce na úrovni “těla, dechu, mysli a duše v pohybu”.

Seznámíte se se základními hatha jógovými ásanami, naučíte se vědomému vedení dechu, osvojíte si schopnost relaxovat.

 

Tento kurz hatha jógy poskytne pohled na hatha jógovou praxi, zahrnující tělesná cvičení: ásany, krije, práci s dechem a vitální energií, umění vědomé relaxace a bytí tady a teď.

Kurz je vhodný pro naprosté začátečníky i ty, kteří jógu již nějaký čas  praktikují.

 

Tempo jednoltlivých lekcí je klidné, lekce je vedena jemnou odlehčenou formou.

Naučíte se stavět hatha jógové ásany od základu a pochopíte význam dechu v jógové praxi tak, aby se mohla stát méně náročnou a ucelenější.

Kurzem provádí certifikovaná lektorka hatha jógy, fyzioterapeutka Natálka Ondrášková, zaměřující se zejména na problematiku jóga terapie aplikované na oblast zad a potíže vyplývající ze sedavého způsobu života.

KDY: 9.5.-27.6.2018

DEN: středa

ČAS: 17:00-18:15h

POČET LEKCÍ: 8/75min

CENA: 920,-Kč 

POVEDE: Natálka Ondrášková

Přihlašte se na akci