PŘIPRAVIT POZOR STÁT - seminář stojky ODLOŽENO

28.3.2020 - Saturday

PŘIPRAVIT, POZOR, STÁT!

 B5BD8416-16A7-48F2-B9B1-0EDA2AD51467

Stojka na rukou pro začátečníky 

 

Život na nohou je fajn, ale není to občas trochu nuda? Zapojte paže, odhalte nové schopnosti svého těla a začněte sami sebe vnímat v prostoru úplně jinak. Přinese vám to nečekané zážitky a zároveň se cestou ke stojce na rukou naučíte mnohé o sobě samých.

 

Workshop 1

09:30 – 12:00

  • přínosy praktikování stojek na rukou
  • stavební bloky stojky 
  • vhodný warm-up
  • anatomie a jak správně dělat stojku 
  • strach – co s ním a jak na něj
  • základní arm-balanční cviky

 

Workshop 2

13:00 – 15:30 

  • bezpečný pád
  • způsoby, jak se do stojky na rukou dostat
  • praktikování stojek, možnost naučit se asistovat si navzájem
  • cirkusový kousek na závěr

 85DDECA5-4FF4-4752-B24F-1124C32C709B

Stojka na rukou je komplexní cvik, doporučujeme absolvovat oba workshopy.

UPOZORNĚNÍ: stojky jsou velmi návykové, není cesty zpět!

 

KDY: 28.3.2020

KDE: Sádhana yoga studio

ČAS: 09:30 – 12:00 / 13:00 – 15:30 

CENA: Workshop 1 - 800,-Kč / Workshop 2 - 800,-Kč / Workshop 1+2 1440,-Kč

POVEDE:  Helena Jakoubě, @helenajakoube 

REZERVACE NUTNÁHj -stojka -2

 

Přihlašte se na akci