RANNÍ JÓGA - každé úterý

2.6.2020 - Tuesday

!POZOR ZMĚNA ZAČÁTKU LEKCE:  9:00-10:00HOD!

 

Jak se cvičí

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením.

Začínáme relaxací a postupně přejdeme k jednoduchým protahovacím ásanám.

Dle možností setrváme v každé pozici na několik nádechů a výdechů.

Součástí každé lekce jemné jógy bývá i závěrečná relaxace.

Pro koho je cvičení vhodné

Je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Je dobrou alternativou lekcí pro začátečníky.

Každý cvičí dle svých možností.

V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat :)

Rezervace není potřeba :) 

KDY: každé úterý

ČAS: 9:00-10:00h

CENA:  120,-

POVEDE: Ilona Limberská

ilona střecha

Přihlašte se na akci