JÓGA A MENSTRUACE

1.2.2020 - Saturday

V dnešním rychlém světě většina žen považuje menstruaci za nutné zlo spojené s ženstvím. Abychom vydržely nápor pracovních a rodinných povinností, kompenzujeme nepříjemné projevy menstruace (bolesti hlavy, zad a křeče) růžovými pilulkami, které často označujeme za zlato.

 

Změna přístupu k menstruaci může být tak fascinující!

 

Jóga nás učí, že to může být i jinak. 

 

Když budeme pozorné k vlastnímu tělu a věnujeme sami sobě trochu času, většina průvodních jevů se minimalizuje a menstruace se stane přirozenou součástí našeho života s větším pozitivním než negativním nádechem.

Pravidelná praxe jógy zmírnňuje stres, který může zapříčinit náročný průběh menstruace či změnu cyklu a balancuje endokrinní systém, aby fungoval správně.

 

Zacvičíme si sekvenci, která uleví PMS a základní menstruační sekvenci.

 

Z workshopu vznikne fotografický záznam sekvencí, který následně každá praktikující obdrží emailem pro vlastní domácí praxi (proto lehké navýšení ceny).    

 

KDY: 1.2.2020

DEN: sobota

Program 

9:30 – 9:45 Úvod o přístupu k ženskému tělu,  pár slov o PMS

10:00 – 10:45 Ásanová praxe pro úlevu při PMS

10:45-11:00 Několik zajímavostí o menstruaci, o kterých jste možná nevěděly

11:00 – 12:00 Menstruační ásanová praxe

12:15– 12:30 Doporučení pro různé základní potíže s menstruací

12:30-13:00 Mentální zklidnění

 

LEKTORKA: Ilona Limberská

 

CENA: 490,- Kč

Cena zahrnuje lekce jógy, zapůjčení pomůcek, fotografický záznam.

 

Rezervace nutná!

Bližší informace poskytnu na telefonu +420 774 314 413

Rezervace je platná v momentě obdržení platby.

Workshop se uskuteční při minimálním počtu 5 zájemců, max počet 15 zájemců. Změny vyhrazeny.

Těším se, že si to krásně užijeme! :-)

 

ilona hamernice

Přihlašte se na akci