MASTER VINYASA FLOW s Ilonou

8.12.2018 - Saturday

Máte rádi výzvy?

Jsi připraven létat? Praktikovat na hlubší úrovni s dynamikou vinyasa flow jógy?

Pak přijď na prodlouženou Master vinyasa flow jógu. 

Zažiješ sestavené sequence s progresem plynutí na vlně dechu a budování pevnosti pro náročnější pozice a vyváženou pozorností na ramena, kyčle, aktivní chodidla.

Také budeme zkoumat bezpečné přechody mezi pozicemi. 

Začneme plynulou sestavou na rozehřátí a zapálení jangové energie. Povedu vás přes silové pozice ucelené do sjednocení a pospojované chaturangou v jeden celek. Budeme si hrát s rovnováhou.

V závěru vás čeká zpomalení, přes jinové pozice otevírající srdeční oblast, což poskytne prostor k intuici a rozvíjení důvěry v sebe.

Prozkoumáme pozice, které pomohou zvýšit flexibilitu do bezpečné míry, umožní jít více do vnitřního prostoru těla.

Celek skončíme rozšířenou savasanou s meditací.

Tato dílna je určena pro každého, kdo usiluje o vyvážení síly a pokory, má chuť poznávat své krajní meze, budovat trpělivost, žít s otevřeným srdcem a zapojit všímavost do své jógové praxe, potažmo osobního života…..připoj se!

Budeme ztělesňovat jangové a jinové energie a díky tomu se cítit povzneseně, silně, omlazeně a v míru!

Všechny úrovně jsou vítány, ale zkušenost s jógou se vyžaduje.

KDY: 8.12.2018

DEN: sobota

ČAS: 9:00-11:00h

CENA:  220,-

POVEDE: Ilona Limberská

IMG_2472

Přihlašte se na akci