MINIKURZ ZDRAVÁ ZÁDA

4.10.2018 - Thursday

Bolí vás záda a jste kvůli svým potížím limitováni ve cvičení, v práci, v běžném životě?

Chcete si zacvičit správně a postupně se zbavit svých potíží? 

Cvičení pro zdravá záda pod vedením fyzioterapeutky Blanky Šarloty Jurkové  je zaměřeno hlavně na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen. 

Cviky na bolavá záda, cviky na uvolnění krční páteře, cviky na bederní i krční páteř a mnoho dalších cviků pro Vaše zdravá záda. 

Co vás čeká: "Provedu vás komplexním přístupem k uvědomělé práci s tělem a aktivace stabilizačního systému (trupu), ze kterého budeme vycházet a zaujímat jógové pozice a společně relaxovat v akci."

Denním chlebem se pro vás stane vnímání a rozvíjení smyslu uvědomění si těla a jeho pohybu, smyslu bez kterého se neobejde žádný zdravý pohyb. Věnovat se budeme flexibilitě, výdrži, funkčnosti.. a všemu co si na tom kdo najde.

 

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, lekce je vedena v pomalém klidném tempu. 

KDY:  4.10. - 13.12.

POČET LEKCÍ: 11 (10 + 1 lekce zdarma jako náhrada v případě nemoci)

DEN: čtvrtek

ČAS: 19:45.20:45

CENA: 1050,-Kč celý kurz / cena za jednotlivé lekce 120,-Kč

POVEDE: Blanka Šarlota Jurková http://sadhanastudio.cz/instruktori/blanka-sarlota-jurkova/

Přihlašte se na akci