SEMINÁŘ - POZICE SVÍČKY aneb salamba sarvangásana detailně

14.12.2019 - Saturday

Milí jogíni,

zvu vás na seminář, který je zaměřený (nejen!) na pozici svíčky (salamba sarvangásána).

Tato pozice bývá zpravidla řazena na konec lekce jógy a ne nadarmo je názývána pozicí královskou.

Ne vždy je praktikována správně a bezpečně.

Na zvládnutí této pozice je třeba si nechat čas a zbytečně nespěchat.
Pozice má omlazující a oživující efekt, pozitivně ovlivňuje endokrinný systém, zlepšuje proudění krve, lymfy a energie v těle, harmonizuje nervovou soustavu.

Jedná se inverzní pozici, která ovlivňuje veškeré dění v těle. I v mysli se vše obrátí a když se pak zvednete, můžete vidět vše z jiného úhlu. 

Zlepšuje prokrvení, pomáhá odkrvovat dolní končetiny, a tím šetří práci srdce. Je vhodná pro všechny, kteří trpí problémy s oběhem krve v dolních končetinách, varixy a oteklými dolními končetinami. Podporuje lymfatický systém a zlepšuje imunitu.

Pro koho není seminář vhodný:

  • Při zranění krku
  • Akutní kyfóza: praktikujte alternativu, jako je Setu Bandha Sarvangasana
  • Těhotenství
  • V období menstruace se pozice nedoporučuje.
  • Problémy se štítnou žlázou a s krční páteří.

Těšit se můžete na jógovou praxi i rozbor správného nastavení se v pozicích, ukážeme si jak pozici lépe a bezpečně nastavit za pomocí pomůcek. Nebudou chybět dechové techniky a slastná relaxace na závěr.


Seminář je vhodný pro ty, co se s pozicí chtějí seznámit,  ale i pro ty, kteří praktikují delší čas. Vždy lze objevit nový dílek, který ukáže další směr.

V malé skupince maximálně 14 lidí bude čas věnovat se vaším individuálním potřebám a pomoci vám najít správné nastavení.

Cílem je předat to, co jsem se naučila od svých učitelů, ale i jednoduše při své praxi.

 

Přijďte se omladit, oživit a užít si sobotní dopoledne 

 

KDY: 14.12.2020

KDE: Sádhana yoga studio

ČAS: 9:00-10:45h

CENA: 250,-

POVEDE: Ilona Limberská

REZERVACE JE NUTNÁ!!

svíčka

Přihlašte se na akci