JIN JANGOVÉ PLYNUTÍ - NÁHRADNÍ LEKCE

13.5.2020 - Wednesday

NÁHRADNÍ LEKCE 

Pružnost a síla v jin jangovém plynutí –  svěží a zdravé jógové posilování a protahování

od základu, pomalu a bezespěchu.

Tento druh jógy je zaměřen především na část středu našeho těla a jeho stabilizaci zdravou

páteř, funkční svalový systém a pružnou pojivovou tkáň

 

Hodiny se nesou v duchu jemného, svěžího jógového posilování a protahování.

Hledání odkud správný pohyb vychází a objevování lehkosti a vyváženosti v každé asáně.

Soustředit pozornost budeme na vnímání vlastních hranic při účelném provedení pohybu,

naslouchání vlastního dechu. 

V hodinách budeme proplouvat mezi pozdravy Slunce pro zahřátí, pozicemi, které posílí svaly 

a v závěru jinovými pozicemi, tak, abychom dosáhli radosti ze zdravého pohybu a spokojenosti uvnitř.

 

Lekce jsou vhodné i pro pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé, všechnykteří mají zkušenost s pohybem. Šavásána a vedená relaxace bude příjemnou tečkou každé lekce.

 

KDY: 13.5-21.5.

POČET LEKCÍ: 2

DEN: středa

ČAS: 18:15-19:30h

POVEDE: Káťa Mikšovská 

 

Přihlašte se na akci