ZDRAVÁ ZÁDA OBSAZENO

20.9.2021 - Monday

Základem veškerého správného pohybu je porozumění vlastního těla.

Na tomto kurzu se budem věnovat uvědomění si jednotlivých částí těla a správnému pohybu (např. práce bránice, lopatky, klenby nohy).

Začínáme nácvikem správného dýchání a aktivací dynamické trupové stability, posílení zádových svalů a rozvinutí pružností páteře.

Kurz je určen začátečníkům, mírně pokročilým i pokročilým

 

V případě uzavření studia budeme v kurzu pokračovat přes uzavřenou FB skupinu (rádi vám pomůžeme s technickým nastavením).

INDIKACE

  • Bolesti zad a kloubů
  • Svalová ochablost nebo nadměrné napětí
  • Chronické bolesti hlavy
  • Respirační problémy
  • Workoholismus

KONTRAINDIKACE

  • Duševní poruchy
  • Závažné onemocnění páteře

 

KDY: 20.9.- 25.10.2021

POČET LEKCÍ: 6

ČAS: 17:15-18:15

DEN: pondělí

LEKTOR: Ilona Limberská

DOBA TRVÁNÍ: 60min

CENA: 900,- Kč

 

Přihlašte se na akci