ZDRAVÉ TĚLO - mini kurz

13.10.2021 - Wednesday

ZDRAVÉ  TĚLO  - pro velkou oblíbenost toho minikurzu nabízíme opakování pto ty, kteří neměli možnost z důvodu obsazenosti absolvovat předešlý kurz.

 

Někdo sportuje moc a tělo se brání - bolest, někdo nedělá nic a tělo se také brání - bolest.

Víme, že máme slabé břicho, pánevní dno, nejsme spokojeni se svým tělem.

 

Zdravé tělo je vyváženost, lehkost, pevnost a stabilita, vědomí co mohu trénovanost ?

Každý si představuje dle sebe. Je třeba být k sobě pozorný :-).

     

Zvu Vás na lekce, kde budeme vnímat:  

      1. tělo jako propojený celek, naučíme se rozumět propojení

         svalového a kosterního systému 

      2. posílíme co se oslabuje a protáhneme, co se zkracuje

      3. otevřeme a uvolníme dechový prostor

      4. zvýšíme svou vitalitu a dáme možnost svým orgánům lépe pracovat

      5. zdravé tělo = zdravý duch - harmonie se odrazí i v naší mysli

 

Pomůže nám k tomu : jóga, Feldenkraisova metoda, barefoot - vědomé zapojení nohy a chůze, uvědomnění chybných stereotypů a učení nových, pozornost k  dechu, klidná mysl.

 

KDY: 13.10. - 10.11. 2021

DEN: středa

POČET LEKCÍ: 5

ČAS: 16:00-17:00h

CENA: 750,-Kč (pouze celý kurz)

POVEDE: Natálka Ondrášková

 

Přihlašte se na akci