Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je  bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.

Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací.

Kurz je určen začátečníkům, mírně pokročilým i pokročilým

INDIKACE

• Bolesti zad a kloubů
• Svalová ochablost nebo nadměrné napětí
• Chronické bolesti hlavy
• Respirační problémy
• Workoholismus

KONTRAINDIKACE

• Duševní poruchy
• Závažné onemocnění páteře

KDY: 6.2. - 27.3.

POČET LEKCÍ: 8 

ČAS: 17:15-18:15

DEN: pondělí

LEKTOR: Ilona Limberská

DOBA TRVÁNÍ: 60min

CENA: 1360,-Kč