Jóga je bezpochyby skvělá pro vaše tělo. Pomáhá zvyšovat flexibilitu, posilovat a tonizovat svaly, zlepšuje zdraví krevního oběhu a podporuje hlubší dechové vzorce.¹Není divu, že se do jejich nejbližšího jógového studia hrne tolik lidí.

Lekce jógy pro mírně pokročilé jsou určeny již pro cvičence, kteří mají zkušenosti, ale obávat se nemusí ani začátečníci.

V hodině se zaměřujeme na výuku pozic (ásan), na delší provádění cviků, intenzivnější práci s dechem a relaxaci.

Jóga pro mírně pokročilé není omezena věkem ani pohlavím.

Co vás čeká:

• hlubší poznání těla a mysli
• intenzivnější práce s dechem
• správné dýchání napomáhá v obnově vaší energie, síly a flexibility

Co si vzít na lekci?

Ke cvičení nepotřebujete nic. Přijďte naboso (choulostivější jedinci si mohou ponechat ponožky) v pohodlném bavlněném oblečení a zbytek si můžete  zapůjčit u nás ( např. podložky na jógu, meditační polštáře a další pomůcky na jógu)

POČET LEKCÍ: 10

DEN: úterý

ČAS: 17:30-18:30H

POVEDE: IlonaLimberská