Vítám vás na své oblíbené ranní józe, kde společně začneme den plní energie a pozitivního ducha :)

Tato lekce je vytvořena speciálně pro ty, kteří hledají ranní rituál, který jim dodá sílu a dobrou náladu.

Naše ranní cvičení se bude skládat z jemných ásan (fyzických pozic) a pranayamy (dechových cvičení), které jsou přizpůsobeny pro začátečníky. Budeme se zaměřovat na probouzení těla, uvolňování napětí a posílení svalů, abychom mohli začít den s lehkostí a vitalitou, což nám pomůže zvládat ranní výzvy s chladnou hlavou.

Takže pokud toužíte po ranním rituálu, který vás naplní pozitivní energií a zahřeje vaše tělo, připojte se ke mně. Těším se na setkání s vámi a na společné zahájení dne v pohodě a radosti.

Ilona

KDY: úterý 

ČAS: 9:00-10:00h

CENA 160,-/ důchodci 110,-Kč

POVEDE: Ilona Limberská