RANNÍ ROZJASŇUJÍCÍ JÓGA s Ilonou /OTEVŘENÁ LEKCE/
26.9.2023 - TuesdayVítám vás na své oblíbené ranní józe, kde společně začneme den plní energie a pozitivního ducha :)
Tato lekce je vytvořena speciálně pro ty, kteří hledají ranní rituál, který jim dodá sílu a dobrou náladu.
Naše ranní cvičení se bude skládat z jemných ásan (fyzických pozic) a pranayamy (dechových cvičení), které jsou přizpůsobeny pro začátečníky. Budeme se zaměřovat na probouzení těla, uvolňování napětí a posílení svalů, abychom mohli začít den s lehkostí a vitalitou, což nám pomůže zvládat ranní výzvy s chladnou hlavou.
Takže pokud toužíte po ranním rituálu, který vás naplní pozitivní energií a zahřeje vaše tělo, připojte se ke mně. Těším se na setkání s vámi a na společné zahájení dne v pohodě a radosti.
Ilona
KDY: úterý
ČAS: 9:00-10:00h
CENA 160,-/ důchodci 110,-Kč
POVEDE: Ilona Limberská