ZDRAVÁ ZÁDA s Ilonou

20.6.2022 - Monday

Cílem cvičení zaměřeného na zdravá záda je  bolavou páteř uvolnit a zkrácené svaly trupu protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet.

Střídáme zde průpravná cvičení z jógy a jógové ásany společně s fyzioterapeutickými prvky, cvičením s pomůckami a relaxací.

Kurz je určen začátečníkům, mírně pokročilým i pokročilým

INDIKACE

  • Bolesti zad a kloubů
  • Svalová ochablost nebo nadměrné napětí
  • Chronické bolesti hlavy
  • Respirační problémy
  • Workoholismus

KONTRAINDIKACE

  • Duševní poruchy
  • Závažné onemocnění páteře

 

ČAS: 17:15-18:15

DEN: pondělí

LEKTOR: Ilona Limberská

DOBA TRVÁNÍ: 60min

CENA: 150,-Kč / Zvýhodněná permanentka na 5 lekcí 700,-Kč

 

Přihlašte se na akci