Ilona Limberská

 

Ilona Limberská

zakladatelka Sádhana yoga studia

S jógou jsem se setkala před lety kdy jsem ji zařadila jako doplněk k horolezectví a zároveň v čase, kdy životní tempo bylo příliš rychlé; potřebovala jsem si dát pauzu a najít si chvilku pro sebe. 

Začala jsem cvičením podle knih a sledováním videí, pak jsem se rozhodla vyzkoušet vedenou lekci ve studiu a nakonec jsem chodila každý večer! 

Zpočátku jsem navštěvovala lekce jógy čistě pro své fyzické zdraví, ale rychle jsem pochopila, že jóga je něco víc. 

Začala mi dávat nový pocit smysluplnosti. Čím hlouběji jsem se nořila do jógy a všech jejích mnoha prastarých praktik, tím více jsem si ji zamilovala. 

Nakonec jsem se rozhodla, že chci pomoci více lidem zažít úžasné výhody jógy, které jsem sama zažila, a pustila jsem se do školení.

Tady bych mohla napsat celou další kapitolu: existuje tolik různých stylů jógy, musela jsem vyzkoušet všechny a že pro mě nebylo snadné si vybrat, kterým směrem se vydat, ale nakonec to byl styl, který si vybral mě :) 

Postupně jsem se začala seznamovat s velmi kvalitními instruktory jógy.

Moje studium a prohlubování znalostí je nepřetržité a je to proces a já doufám, že bude pokračovat navždy. 

Pro mě je jóga životní styl, který mě naplňuje, otevírá oči, posiluje a uzdravuje tělo na všech úrovních.

Přivádí mi do života spoustu nových bytostí, učitelů, žáků, přátel, spřízněných duší. 

Cvičím s lidmi, aby se cítili lépe a  daří se mi to.
.

.

Vedu lekce vinyasa flow jógy, kurzy pro začátečníky a mírně pokročilé.

Ke svým lekcím přistupuji s tématem, jako je anatomie nebo rovnováha.

Téma rozvíjím řadou pozic, které směřuji k jedné nebo dvěma pokročilým pozicím. 

Snažím se inspirovat a vést nováčky i “ostřílené”  jógující, aby vždy vědomě dýchali a prozkoumávali - bez ohledu na to, jaký styl jógy si vyberou.

Vysvětluji, že růst a změna se budou konat pomalu díky důsledné a trpělivé praxi.

 

Je toho tolik, co bych mohla přidat! :)