KURZ IYENGAR JÓGY - pokročilí

6.1.2020 - Monday

navazující kurz pro praktikující IY více než 2 roky

 

Důraz na delší výdrže, prohlubování základní práce, rozvíjení mentální stability při praxi, Sarvangasana a Sirsasana, samostatnost, jógová filosofie, důraz na obrácené pozice, intenzivnější práce i tempo

 

KDY: 6.1.-30.3.2020

DEN: pondělí

POČET LEKCÍ: 13 á 90 min

ČAS: 18:00-19:45h

CENA: 2450,-Kč cena zahrnuje pronájem sálu, lekce jógy, zapůjčení pomůcek.

           možnost jednotlivého vstupu -  lekce 200,-Kč 

LEKTORKA: Jana Chadimová, certifikovaná lektorka Iyengar jógy

KDE: Sádhana yoga studio, Krakonošovo nám 19, Trutnov

 

 

Lekce Iyengar jóga

TECHNIKA zaměření na detailní provedení a přesnost nastavení těla v pozici a postupné vstupování do pozice, které má smysl pro jednotlivé části těla. Praxe se tak stává velice intenzivní. Pozice poté přechází v ásanu, kdy člověk spočívá ve stabilní lehkosti a již nekoriguje.

POMŮCKY nejsou primárním nástrojem metody. Pouze je třeba, lektor využívá pomůcky buď k dopomoci studentovi, či jako "oživující a směrující " nástroj např. otupělé a nevědomé oblasti zad. Setkáte se např. s pásky, bloky/cihlami, polštáři různých velikostí a tvarů, prkýnky, židlemi, lavicemi, nebo dekami jako s pomocníky. Pomůcky umožňují studentům provádět ásany správným směrem, s minimálním rizikem zranění či přehnaného protažení, a pozice jsou dostupné jak mladým tak starším lidem. Starší lidé či zranění studenti mohou také mít z ásany užitek, jsou-li plně "podepřeni" pomůckami a nemusí tolik namáhat svaly a tělo.chadimová jana

Přihlašte se na akci