KURZ IYENGAR JÓGY -začátečníci

6.1.2020 - Monday

praxe 0-12 měsíců,

 

Důraz na rozehřátí, dynamičtější praxe dle aktuální situace, praxe proti depresím, otupělosti a lenosti.

 

KDY: 6.1.-30.3.2020

DEN: pondělí

POČET LEKCÍ: 13 á 75 min

ČAS: 16:30-17:45h

CENA: 1950,-Kč cena zahrnuje pronájem sálu, lekce jógy, zapůjčení pomůcek.

           možnost jednotlivého vstupu -  lekce 165,-Kč 

LEKTORKA: Jana Chadimová, certifikovaná lektorka Iyengar jógy

KDE: Sádhana yoga studio, Krakonošovo nám 19, Trutnov

Lekce Iyengar jóga

TECHNIKA zaměření na detailní provedení a přesnost nastavení těla v pozici a postupné vstupování do pozice, které má smysl pro jednotlivé části těla. Praxe se tak stává velice intenzivní. Pozice poté přechází v ásanu, kdy člověk spočívá ve stabilní lehkosti a již nekoriguje.

POMŮCKY nejsou primárním nástrojem metody. Pouze je třeba, lektor využívá pomůcky buď k dopomoci studentovi, či jako "oživující a směrující " nástroj např. otupělé a nevědomé oblasti zad. Setkáte se např. s pásky, bloky/cihlami, polštáři různých velikostí a tvarů, prkýnky, židlemi, lavicemi, nebo dekami jako s pomocníky. Pomůcky umožňují studentům provádět ásany správným směrem, s minimálním rizikem zranění či přehnaného protažení, a pozice jsou dostupné jak mladým tak starším lidem. Starší lidé či zranění studenti mohou také mít z ásany užitek, jsou-li plně "podepřeni" pomůckami a nemusí tolik namáhat svaly a tělo.jana Chadimová

Přihlašte se na akci