VÍCE O KURZU - ZAČÁTEČNÍCI

Kurz je určen jógovým nováčkům, kteří chtějí prozkoumat základy jógy a posunout svou praxi na další úroveň.

Pro koho? Pro ty, kteří s jógou začínají (možná již po několikáté:)) a mírně pokročilé

Co se naučíme? Procvičování základních zásad a dovedností, které vás posunou na jógové cestě dál. Budeme se zaměřovat na provedení jóga pozic, jejich vzájemné přechody a napojování do krátkých sekvencí, které si budete moci samostatně praktikovat.

Co vás čeká?

  • Rozhýbání páteře a kloubů
  • Posílení a protažení svalů a pojivových tkání
  • Zlepšení síly, mobility, stability a spokojenosti z vědomého a pestrého pohybu
  • Rozvíjení uvědomění dechu a dechových návyků
  • Koncentrace, zklidnění mysli a celková relaxace těla a mysli

Proč? Protože jednotná skupina umožní pozvolný postup a individuální přístup k nalezení vhodného provedení pozic pro každého z vás. Cílem kurzu je bezpečnější a jistější zapojení do veřejných lekcí, zvládnutí základních jóga pozic a principů pro vlastní domácí praxi.

  • KDY: 12.9. - 5.12. 2024
  • POČET LEKCÍ: 13
  • ČAS: 17:30 - 18:30h
  • DEN: čtvrtek
  • POVEDE: Ilona Limberská
  • CENA: 2600,-Kč
  • PŘI REGISTRACI DO POLÍČKA ZPRÁVA NAPIŠTE "začátečníci Ilona"