VÍCE O KURZU - ZAČÁTEČNÍCI

Kurz je určen jógovým nováčkům, kteří chtějí prozkoumat základy jógy a posunout svou praxi na další úroveň.

Pro koho? Pro ty, kteří s jógou začínají (možná již po několikáté:)) a mírně pokročilé

Co se naučíme? Procvičování základních zásad a dovedností, které vás posunou na jógové cestě dál. Budeme se zaměřovat na provedení jóga pozic, jejich vzájemné přechody a napojování do krátkých sekvencí, které si budete moci samostatně praktikovat.

Co vás čeká?

• Rozhýbání páteře a kloubů
• Posílení a protažení svalů a pojivových tkání
• Zlepšení síly, mobility, stability a spokojenosti z vědomého a pestrého pohybu
• Rozvíjení uvědomění dechu a dechových návyků
• Koncentrace, zklidnění mysli a celková relaxace těla a mysli

Proč? Protože jednotná skupina umožní pozvolný postup a individuální přístup k nalezení vhodného provedení pozic pro každého z vás. Cílem kurzu je bezpečnější a jistější zapojení do veřejných lekcí, zvládnutí základních jóga pozic a principů pro vlastní domácí praxi.

• KDY: 12.9. - 5.12. 2024
• POČET LEKCÍ: 13
• ČAS: 17:30 - 18:30h
• DEN: čtvrtek
• POVEDE: Ilona Limberská
• CENA: 2600,-Kč
• PŘI REGISTRACI DO POLÍČKA ZPRÁVA NAPIŠTE "začátečníci Ilona"