HATHA JÓGA s Natálkou

Hatha joga

Jóga obecně se zaměřuje především na harmonii těla a mysli. Její původ sahá až do daleké Indie a spojuje fyzické cvičení s meditací a dýcháním. Název vznikl spojením slabik HA, což představuje sluneční mužskou energii a THA, což je měsíční ženská energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií. Ve zkratce lze říci, že hlavní prvky hatha jógy jsou pozice těla (ásany),ovládání dechu (pránájáma) a zklidnění mysli (meditace). Spojením těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, jak po fyzické tak duševní stránce.

Pro koho je hatha joga vhodná

Naše zkušená lektorka NATÁLKA ONDRÁŠKOVÁ  bude tento kurz vést ve zvláštním pomalém tempu s důrazem na správnou techniku a porozumění každé ásaně. 

Její vlídné slovní navádění a podpora vám pomohou prozkoumat vaše tělo a dech a uvést je do souladu s vaším vnitřním já.

Ideální pro ty, kteří s jógou teprve začínají. Tento kurz vás provede základními principy hatha jógy, naučí vás základní pozice, správné dýchání a techniky relaxace. Postupně si vybudujete pevný základ, na kterém můžete stavět svou další jógovou praxi.

• KDY: 12.9.- 5.12. / 13 LEKCÍ
• ČAS: 16:00-17:15h
• DEN: čtvrtek
• CENA 2600,-KČ
• POVEDE: Natálka Ondrášková
• PŘI REGISTRACI DO POLÍČKA ZPRÁVA NAPIŠTE "HATHA"